Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Трицепсы
i
Трицепсы рук.
Трицепсы: Список Упражнений
Название УпражненияСнарядУровень
Жим EZ-штанги на трицепс (на скамье с обратным уклоном) EZ-штанга Начальный
Жим вниз на тросовом тренаже (с прикрепленной к тросу V-образной рукояткой) Тросовый тренажер Начальный
Жим вниз на тросовом тренажере Тросовый тренажер Начальный
Жим вниз на тросовом тренажере (с прикрепленным к тросу канатом) Тросовый тренажер Начальный
Жим вниз на тросовом тренажере (супинированный хват) Тросовый тренажер Начальный
Жим гантелей лежа на плоской скамье Гантели Средний
Жим гантелей лежа на полу Гантели Средний
Жим гантелей на трицепсы (на скамье с обратным уклоном) Гантели Начальный
Жим гантелей от груди (лежа) Гантели Средний
Жим гантели из-за головы Гантели Средний
Жим гантели из-за головы двумя руками (сидя) Гантели Начальный
Жим гантели из-за головы двумя руками (стоя) Гантели Начальный
Жим гантели на трицепс (пронированный хват) Гантели Начальный
Жим гантели на трицепс (супинированный хват) Гантели Начальный
Жим грифа штанги лежа на полу Гриф штанги Средний
Жим грифа штанги одной рукой (лежа) Гриф штанги Средний
Жим грифа штанги с опоры (лежа) Гриф штанги Средний
Жим грифа штанги с цепями лежа на полу Цепи Средний
Жим из-за головы гантели (стоя) Гантели Начальный
Жим из-за головы на тросовом тренажере (лежа) Тросовый тренажер Начальный
Жим из-за головы одной рукой на тросовом тренажере Тросовый тренажер Средний
Жим лежа (по пауэрлифтингу) Гриф штанги Средний
Жим цепей лежа (по пауэрлифтингу) Гриф штанги Продвинутый
Жим штанги на скамье с обратным уклоном (хватом "замок") Штанга Продвинутый
Жим штанги из-за головы Штанга Начальный
Жим штанги из-за головы лежа на наклонной скамье Штанга Средний
Жим штанги из-за головы лежа на плоской скамье (хват "замок") Штанга Средний
Жим штанги лежа на плоской скамье Штанга Начальный
Жим штанги на трицепс лежа на плоской скамье EZ-штанга Средний
Жим штанги от груди в Машине Смита (хват "замок") Тренажер «Smith Machine » Начальный
Жим штанги от подбородка лежа на плоской скамье EZ-штанга Средний
Жим штанги хватом "замок" Штанга Начальный
Обратные отжимания между двумя скамьями Не требуется Средний
Обратные отжимания от скамьи Не требуется Начальный
Обратный жим штанги на плоской скамье Штанга Средний
Отжимания от пола с узкой постановкой рук Не требуется Средний
Разгибание рук на тросовом тренажере стоя на коленях Тросовый тренажер Средний
Разгибание рук с гантелями в наклоне (стоя) Гантели Начальный
Разгибание руки с гантелей в наклоне (сидя) Гантели Начальный
Разгибание руки с гантелей в наклоне (стоя) Гантели Начальный
Растяжка мышц трицепсов Не требуется Начальный
Растяжка мышц трицепсов с партнером Не требуется Продвинутый
Сгибание рук на трицепсы на тросовом тренажере (стоя) Тросовый тренажер Начальный
Сгибание рук на трицепсы с цепями (лежа) Цепи Средний
Сгибание руки на трицепс на тросовом тренажере Тросовый тренажер Начальный
Упражнение "Провалы" (на трицепсы) Брусья Начальный
Упражнение для мышц трицепсов на тросовом тренажере (на наклонной скамье) Тросовый тренажер Начальный
Упражнение для мышц трицепсов на тросовом тренажере (на плоской скамье) Тросовый тренажер Начальный
Упражнение на растяжку мышц трицепсов Не требуется Начальный
Упражнение на тренажере "Dip Machine" Тренажер "Dip Machine" Начальный
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".