Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Шея
i
Мышцы шеи.
Шея: Список Упражнений
Название УпражненияСнарядУровень
Подбородок к груди Не требуется Начальный
Подъем головы с грузом, лежа на животе Груз Средний
Подъем головы с грузом, лежа на спине Груз Средний
Приседания с гирей в руках Гири Средний
Равномерные наклоны головы в стороны Не требуется Начальный
Равномерные наклоны головы вперед и назад Не требуется Начальный
Растяжка боковых мышц шеи Не требуется Начальный
Тяга блока к подбородку Тренажер «Cable» Средний
Тяга гантелей к подбородку (стоя) Гантели Начальный
Тяга к подбородку с эспандером Резиновый эспандер Средний
Тяга штанги к подбородку в Машине Смитта Тренажер «Smith Machine » Начальный
Упражнение с шейным роликом Шейный ролик Средний
Шраги Штанга Начальный
Шраги в тренажере для икр «Calf-Machine» Тренажер «Calf-Machine» Начальный
Шраги с гантелями Гантели Начальный
Шраги с тросом Тренажер «Крест» Начальный
Шраги со штангой Штанга Начальный
Шраги со штангой за спиной Штанга Начальный
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".