Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Икры
i
Икроножные мышцы.
Икры: Список Упражнений
Название УпражненияСнарядУровень
Вращения стопой Не требуется Начальный
Круги коленями Не требуется Начальный
Перекаты на ступнях со штангой на плечах Штанга Начальный
Подъем на мысок с гантелей на бедре Гантели Начальный
Подъем на мысок стоя на гантеле Гантели Средний
Подъем на пятках в тренажере "Smith Machine" Тренажер «Smith Machine » Начальный
Подъемы на мыски с резиновым эспандером Резиновый эспандер Начальный
Подъемы на носки на тренажере "Calf Raise" Тренажер "Calf Raise" Начальный
Подъемы на носки на тренажере "Calf Raises" Тренажер "Calf Raises" Начальный
Подъемы на носки с гантелями в руках Гантели Средний
Подъемы на носки сидя со штангой на бедрах Штанга Начальный
Подъемы на носки со штангой на плечах Штанга Начальный
Разминка передней большеберцовой мышцы роликом Ролик Средний
Растяжка для задней большеберцовой мышцы Другое Средний
Растяжка для малоберцовой мышцы Другое Средний
Растяжка икроножной мышцы стоя у стены Не требуется Начальный
Растяжка икроножных мышц Ролик Средний
Растяжка икроножных мышц (сидя) Не требуется Начальный
Растяжка икроножных мышц (стоя) Не требуется Начальный
Растяжка икроножных мышц опираясь локтями на стену Не требуется Начальный
Растяжка камбаловидной мышцы и ахиллова (пяточного) сухожилия Не требуется Начальный
Упражнение для икроножных мышц на ролике для пилатеса Ролик для пилатеса Средний
Упражнение для икроножных мышц на тренажере "Leg Press Machine" Тренажер "Leg Press Machine" Начальный
Упражнение для малоберцовой мышцы на ролике для пилатеса Ролик для пилатеса Средний
Упражнение на диске для балансировки Диск для балансировки Начальный
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".