Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Грудь
i
Грудные мышцы.
Грудь: Список Упражнений
Название УпражненияСнарядУровень
Бабочка в тренажере Тренажер «Butterfly» Начальный
Жим гантелей лежа Гантели Начальный
Жим гантелей лежа головой вниз Гантели Начальный
Жим гантелей лежа на наклонной скамье Гантели Начальный
Жим гантели лежа одной рукой Гантели Начальный
Жим гири лежа на полу Гири Средний
Жим лежа с эспандером Резиновый эспандер Начальный
Жим от груди в тренажере «Chest Press» Тренажер «Chest Press Machine» Начальный
Жим цепей лежа Цепи Средний
Жим штаги от шеи Штанга Средний
Жим штанги лежа Штанга Начальный
Жим штанги лежа в Машине Смитта Штанга Начальный
Жим штанги лежа головой вниз Штанга Начальный
Жим штанги лежа на наклонной скамье Штанга Начальный
Жим штанги лежа на наклонной скамье в Машине Смитта Штанга Начальный
Жим штанги плечами на наклонной скамье Штанга Начальный
Жим штанги широким хватом лежа вниз головой Штанга Средний
Махи руками в стороны Не требуется Начальный
Махи руками через стороны лежа Гантели Средний
Махи рукой в сторону лежа на плоской скамье Гантели Начальный
Отжимание с ногами на фитболе Фитбол Средний
Отжимания Не требуется Начальный
Отжимания на брусьях Брусья Средний
Отжимания от пола Не требуется Начальный
Отжимания с гирей Гири Продвинутый
Отжимания с ногами на скамье Не требуется Начальный
Подъем гантелей лежа на наклонной скамье Гантели Начальный
Подъем гири в положении лежа Гири Начальный
Подъем гири из положения лежа на полу Гири Средний
Поочередный жим гирь из положения лежа Гири Начальный
Пулловер с гантелей Гантели Средний
Пулловер со штангой Штанга Начальный
Пулловер со штангой с коротким грифом Штанга с коротким грифом Средний
Разведение гантелей лежа вниз головой Гантели Начальный
Разводка гантелей лежа Гантели Начальный
Разводка с гантелями на наклонной скамье Гантели Начальный
Растяжка грудных мышц с использованием гимнастической палки Гимнастическая палка Начальный
Растяжка грудных мышц с использованием фитбола Фитбол Начальный
Растяжка мышц груди Не требуется Продвинутый
Растяжка на мышцы груди Не требуется Начальный
Растяжка на фитболе Фитбол Средний
Сведение рук в Кроссовере Тросовый тренажер Начальный
Сведение рук на тросовом тренажере в положении лежа Тросовый тренажер Средний
Сведение рук на тросовом тренажере лежа на наклонной скамье Тросовый тренажер Средний
Сведение рук с эспандером стоя Резиновый эспандер Начальный
Сжимание грудных мышц Не требуется Начальный
Упражнение «Pullover» с гантелей Гантели Средний
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".