Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Рыба и морепродукты Добавить продукт в базу данных
i
Перечень продуктов и Таблица БЖУ
Рыба свежая, охлаждённая, мороженая
Продукт (100 грамм)БЖУКкал
Акула катран
20 7 0 143
Альбула
18 2 0 88
Амур
18 2 0 88
Амур, неразделанный, непластованный кусками
18 2 0 88
Амур, неразделанный, филе с кожей без костей
18 2 0 88
Амур, неразделанный, филе с кожей без костей, специальная разделка
18 2 0 88
Амур, неразделанный, филе с кожей и реберными костями
18 2 0 88
Амур, неразделанный, филе с кожей и реберными костями, специальная разделка
18 2 0 88
Анчоусы атлантические
20 6 0 135
Аргентина
18 2 0 88
Баттерфиш
17 11 0 170
Баттерфиш, весенне-летняя
17 11 0 170
Баттерфиш, осенне-зимняя
17 11 0 170
Белоглазка
18 2 0 88
Белоглазка, аральская
18 2 0 88
Белоглазка, волго-каспийская
18 2 0 88
Белорыбица
18 2 0 88
Белорыбица, неразделанная, непластованная кусками
18 2 0 88
Белорыбица, неразделанная, филе без кожи и костей
18 2 0 88
Белорыбица, неразделанная, филе с кожей без костей
18 2 0 88
Белорыбица, неразделанная, филе с кожей и реберными костями
18 2 0 88
Белуга
18 2 0 88
Бельдюга океаническая
18 2 0 88
Бельдюга океаническая, непластованная кусками
18 2 0 88
Берикс
20 1 0 88
Бесуго
20 7 0 145
Большеголов
18 2 0 88
Брюшко семги
20 15 0 219
Бычок-песочник
18 2 0 88
Вобла
18 3 0 95
Гладкоголов
8 2 0 49
Горбуша
21 7 0 140
Джакас
20 4 0 120
Дорада
17 3 0 95
Дрепана
19 1 0 88
Ёрш
18 2 0 88
Ерш морской дальневосточный
18 2 0 88
Желтоперка
18 4 0 108
Жерех
19 3 0 99
Зеленоглазка
20 4 0 117
Зубан
19 6 0 132
Зубатка пестрая
20 5 0 126
Зубатка полосатая
16 5 0 109
Кабан-рыба
18 2 0 88
Камбала дальневосточная
16 3 0 90
Камбала полярная
18 2 0 88
Камбала черноморская
18 1 0 85
Камбала-ерш
18 2 0 88
Капитан-рыба
18 2 0 88
Карась
18 2 0 87
Карась океанический
18 2 0 88
Карп
16 5 0 112
Кета
19 6 0 127
Кефаль
18 2 0 88
Кижуч
22 6 0 140
Килька
17 8 0 137
Килька балтийская
14 9 0 137
Килька каспийская
19 13 0 192
Килька каспийская, анчоусовидная
19 13 0 192
Килька каспийская, обыкновенная
19 13 0 192
Клыкач
14 16 0 203
Кожа, кости, чешуя рыбная
18 2 0 88
Корюшка зубастая
15 5 0 102
Корюшка зубастая, азиатская
15 5 0 102
Корюшка зубастая, невская обыкновенная
15 5 0 102
Кости рыбные
18 2 0 88
Красноглазка
22 4 0 125
Красноперка дальневосточная
18 3 0 100
Кубера
18 2 0 88
Курок
16 1 0 71
Ледяная рыба
18 2 0 91
Лемонема
16 0 0 67
Летрин
20 0 0 84
Лещ
17 4 0 105
Лещ морской
21 6 0 105
Лихня
18 2 0 88
Лосось атлантический (семга)
20 8 0 153
Лунник
18 2 0 88
Луфарь океанический
20 3 0 109
Луциан
18 2 0 88
Луциан, желтохвостый
18 2 0 88
Мавроликус
14 13 0 173
Макрель
21 3 0 113
Макрурус малоглазый
7 0 0 32
Макрурус тупорылый
13 2 0 68
Маринка
18 2 0 88
Масляная рыба
19 4 0 113
Мерланг
18 2 0 88
Мерроу
19 3 0 104
Минога
18 2 0 88
Минога, каспийская
18 2 0 88
Минога, речная
18 2 0 88
Минога, речная, весенняя
18 2 0 88
Минога, речная, осенняя
18 2 0 88
Минтай
16 1 0 72
Минтай (Auchan)
17 1 0 77
Мойва
13 7 0 116
Мойва весенняя
13 7 0 116
Мойва осенняя
14 18 0 217
Морской гребешок
17 2 3 92
Морской черт
14 1 0 68
Муксун
18 2 0 88
Навага беломорская
19 2 0 91
Навага дальневосточная
15 1 0 69
Налим
18 2 0 88
Нельма
18 2 0 88
Нерка красная
20 8 0 157
Нотоскопелюс кроуэри
16 18 0 220
Нототения мраморная
16 10 0 148
Окунь морской
18 3 0 103
Окунь речной
19 1 0 82
Омуль
18 2 0 88
Осетр
16 11 0 164
Осетр каспийский
16 11 0 164
Осетр, азово-черноморский
16 11 0 164
Осетр, сибирский
16 11 0 164
Отходы рыбные пищевые
18 2 0 88
Ошибень
17 1 0 72
Пагрус
20 3 0 106
Палтус белокорый
19 3 0 103
Палтус черный
13 16 0 196
Пангасиус
15 3 0 89
Пеламида
22 14 0 217
Пеленгас
18 5 0 84
Пикша
17 1 0 73
Плотва
18 2 0 88
Пристипома
18 2 0 88
Псенопсис
15 4 0 92
Путассу
19 1 0 82
Пыжьян
18 2 0 88
Роллы Катана сет (Тануки)
7 8 16 162
Рыба-капитан
19 2 0 92
Рыба-лист
20 3 0 110
Рыба-мелочь (I категории)
18 2 0 88
Рыба-сабля
19 3 0 106
Рыба-сабля, черная
19 3 0 106
Рыбец
18 2 0 88
Рыбец, азово-черноморский
18 2 0 88
Рыбец, каспийский
18 2 0 88
Ряпушка сибирская
18 2 0 88
Ряпушка сибирская, енисейская
18 2 0 88
Ряпушка сибирская, обская
18 2 0 88
Сазан
18 3 0 97
Сазан азовский
18 5 0 121
Сайда
19 1 0 81
Сайра
20 14 0 205
Сайра, крупная
20 14 0 205
Сайра, мелкая
20 14 0 205
Сайра, средняя
20 14 0 205
Салака
17 6 0 125
Салака, весенне-летняя
18 3 0 93
Салака, осенне-зимняя
17 8 0 143
Салилота
17 1 0 73
Сардина океаническая
19 10 0 166
Севрюга
17 10 0 160
Сельдь
18 2 0 88
Сельдь атлантическая
18 20 0 246
Сельдь атлантическая жирная
18 20 0 248
Сельдь атлантическая нежирная
19 7 0 135
Сельдь иваси
21 11 0 182
Сельдь иваси, крупная
21 11 0 182
Сельдь иваси, мелкая
21 11 0 182
Сельдь тихоокеанская
14 15 0 191
Сельдь тихоокеанская жирная
14 15 0 191
Сельдь тихоокеанская нежирная
18 7 0 135
Серебрянка
8 6 0 84
Сериола
18 2 0 88
Сериолелла
19 9 0 160
Сибас
18 3 0 99
Сиг
18 2 0 88
Сиг, байкальский
18 2 0 88
Сиг, волховский
18 2 0 88
Скап океанический
18 2 0 88
Скат-лисица
24 2 0 110
Сквама
17 4 0 104
Скумбрия атлантическая
18 13 0 191
Скумбрия дальневосточная
19 18 0 239
Снэк
22 6 0 144
Солнечник
19 2 0 95
Сом
17 5 0 115
Сорога (плотва сибирская)
18 2 0 88
Ставрида океаническая
19 5 0 114
Стерлядь
18 2 0 88
Стерлядь, волжская
18 2 0 88
Стерлядь, сибирская
18 2 0 88
Судак
18 1 0 84
Сырок (пелядь)
19 6 0 126
Таймень
18 2 0 88
Терпуг
18 3 0 102
Треска
16 1 0 69
Треска филе свежемороженная (Фландерр)
16 1 0 173
Тунец
24 5 0 139
Угольная рыба
12 17 0 201
Угольная рыба, крупная
12 17 0 201
Угольная рыба, мелкая
12 17 0 201
Угорь
15 31 0 333
Угорь морской
18 2 0 88
Удильщик
15 1 0 68
Умбрина
18 2 0 88
Усач
18 2 0 88
Усач, аральский
18 2 0 88
Усач, каспийский
18 2 0 88
Филе белой морской рыбы
16 2 0 84
Филе Пангасиуса
29 7 0 179
Филе Тилапии
19 2 0 91
Форель
18 2 0 88
Хамса
18 2 0 88
Хариус
18 2 0 88
Хек
17 2 0 86
Хрящи рыб осетровых пород
18 2 0 88
Чавыча
19 8 0 148
Чехонь
18 2 0 88
Чехонь, азовская
18 2 0 88
Чехонь, волго-каспийская
18 2 0 88
Чир (щокур)
18 2 0 88
Чир (щокур), енисейский
18 2 0 88
Чир (щокур), обский
18 2 0 88
Шемая аральская
18 2 0 88
Шемая аральская, весенняя
18 2 0 88
Шемая аральская, осенняя
18 2 0 88
Щука
18 1 0 84
Эпигонус дальневосточный
17 12 0 172
Язык морской
10 5 0 88
Язь
19 5 0 117
Рыба солёная
Продукт (100 грамм)БЖУКкал
Горбуша соленая
22 9 0 169
Кета соленая
24 10 0 184
Килька балтийская соленая
17 8 0 137
Лещ каспийский
18 2 0 88
Лосось каспийский потрошеный с головой
18 2 0 88
Рыба соленая
18 2 0 88
Сельдь атлантическая среднесоленая
17 9 0 145
Сельдь тихоокеанская среднесоленая
17 17 0 224
Сельдь, азово-черноморская
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (волжская)
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (волжская), крупная
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (волжская), средняя
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (долганская)
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (долганская), крупная
18 2 0 88
Сельдь, каспийская (долганская), средняя
18 2 0 88
Сельдь, тихоокеанская
18 2 0 88
Сельдь, тихоокеанская, слабосоленая
18 2 0 88
Семга соленая потрошенная с головой
23 13 0 202
Треска соленая
23 1 0 98
Тюлька
18 2 0 88
Тюлька, весенняя
18 2 0 88
Тюлька, осенняя
18 2 0 88
Форель солёная (Меридиан)
20 23 0 287
Хамса
18 2 0 88
Хамса, весенняя
18 2 0 88
Хамса, осенняя
18 2 0 88
Рыбные консервы
Продукт (100 грамм)БЖУКкал
Анчоусы атлантические, консервированные
20 6 0 135
Белуга бланшированная консервированная
18 2 0 88
Бычки в томатном соусе
18 2 0 88
Горбуша в томатном соусе. Консервы
15 6 4 130
Горбуша натуральная
21 6 0 138
Горбуша натуральная. Консервы
21 6 0 136
Кальмар натуральный (Рыбный остров)
15 1 2 76
Камбала в томатном соусе
18 2 0 88
Камбала обжаренная в масле. Консервы
14 22 0 254
Кета в томатном соусе
18 2 0 88
Кета натуральная. Консервы
22 5 0 129
Кижуч консервированный
18 2 0 88
Краб натуральный (Русский Берег)
16 1 3 68
Крабы консервированные
18 2 0 88
Креветки дальневосточные консервированные
18 2 0 88
Лещ в томатном соусе. Консервы
15 5 4 124
Мидии Копченые (Clover Leaf)
20 14 5 231
Мидии Копченые (Ocean's)
18 22 4 273
Муксун в томатном соусе
18 2 0 88
Мясо Криля натуральное (Аквамарин)
18 2 3 97
Налим в томатном соусе
18 2 0 88
Нерка натуральная. Консервы
19 11 0 171
Осетр в томатном соусе. Консервы
14 12 3 164
Осетр консервированный
18 2 0 88
Печень трески. Консервы
4 66 1 613
Рагу из дальневосточных лососевых рыб (Устькамчатрыба)
18 11 0 171
Рыбные консервы
18 2 0 88
Рыбные консервы в масле
18 2 0 88
Рыбные консервы в томатном соусе
18 2 0 88
Сазан в томатном соусе. Консервы
12 9 4 143
Сайра бланшированная в масле
18 2 0 88
Сайра консервированная
18 23 0 279
Сардины в масле
18 2 0 88
Сардины в масле, атлантические
18 2 0 88
Сардины в масле, дальневосточные
18 2 0 88
Сардины в томатном соусе (Brunswick)
15 7 2 132
Сардины океанические, консервированные
19 10 0 166
Севрюга в томатном соусе. Консервы
16 11 3 178
Сиг в томатном соусе
18 2 0 88
Скумбрия в масле. Консервы
14 29 0 318
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая
14 29 0 318
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная
14 29 0 318
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
19 19 0 248
Скумбрия натуральная. Консервы
18 14 0 200
Сом в томатном соусе. Консервы
13 6 4 126
Ставрида в масле
18 2 0 88
Ставрида в томатном соусе
18 2 0 88
Судак в томатном соусе. Консервы
14 5 3 119
Треска копченая в масле. Консервы
21 23 0 290
Тунец noname (кусочки)
25 0 0 100
Тунец в масле. Консервы
22 16 0 232
Тунец кусочками в собственном соку (Fortuna)
24 1 0 99
Тунец натуральный. Консервы
23 1 0 96
Шпроты в масле. Консервы
17 32 0 363
Щука в томатном соусе. Консервы
14 4 3 110
Язь в томатном соусе
18 2 0 88
Комментарии Пользователей
i Добавлять комментарии к материалам на Bodydex могут только пользователи сайта. Для этого нужно зарегистрироваться, либо просто войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс.
Ни одного комментария не получено!
© 2019, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".