| Продукт (100 грамм) | Б | Ж | У | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза варёная |
|
4 | 2 | 22 | 123 |
| Овсяная каша PC |
|
8 | 5 | 85 | 350 |
| Овсяные хлопья Ясно солнышко 1 |
|
12 | 6 | 51 | 306 |
| Продукт (100 грамм) | Б | Ж | У | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Бамия |
|
2 | 0 | 3 | 25 |
| Бобы |
|
6 | 0 | 9 | 57 |
| Горох, зерно |
|
21 | 2 | 50 | 298 |
| Горох, лущеный |
|
23 | 2 | 48 | 299 |
| Горошек зеленый |
|
5 | 0 | 8 | 55 |
| Горошек зеленый быстрозамороженный |
|
23 | 1 | 53 | 303 |
| Горошек зеленый сушеный |
|
35 | 0 | 41 | 296 |
| Кокосовая стружка |
|
11 | 55 | 12 | 645 |
| Маш |
|
25 | 1 | 53 | 309 |
| Нут |
|
20 | 5 | 54 | 329 |
| Пшеничные отруби |
|
15 | 3 | 53 | 296 |
| Соя, зерно |
|
35 | 17 | 17 | 364 |
| Фасоль (стручок) |
|
3 | 0 | 3 | 23 |
| Фасоль, зерно |
|
21 | 2 | 47 | 298 |
| Чечевица, зерно |
|
24 | 2 | 46 | 295 |
| Чина |
|
24 | 1 | 52 | 304 |
| Продукт (100 грамм) | Б | Ж | У | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречиха, зерно продовольственное |
|
11 | 3 | 56 | 296 |
| Зерно мягкой пшеницы |
|
12 | 2 | 60 | 305 |
| Зерно твердой пшеницы |
|
13 | 3 | 58 | 304 |
| Кукуруза, восковидная |
|
10 | 6 | 66 | 343 |
| Кукуруза, высоколизиновая |
|
6 | 6 | 67 | 330 |
| Кукуруза, зерно продовольственное |
|
10 | 5 | 60 | 325 |
| Кукуруза, зубовидная |
|
9 | 4 | 69 | 334 |
| Кукуруза, крахмалистая |
|
9 | 5 | 69 | 340 |
| Кукуруза, кремнистая |
|
9 | 4 | 69 | 334 |
| Кукуруза, лопающаяся |
|
12 | 4 | 67 | 336 |
| Кукуруза, сахарная |
|
12 | 7 | 64 | 345 |
| Кукуруза, сахарная консервированная |
|
10 | 5 | 68 | 338 |
| Кукуруза, свежая в початках молочной спелости |
|
10 | 5 | 68 | 338 |
| Кус-кус |
|
4 | 0 | 23 | 111 |
| Маисовая лепешка |
|
6 | 8 | 46 | 275 |
| Овес, зерно продовольственное |
|
10 | 6 | 55 | 316 |
| Просо, зерно продовольственное |
|
11 | 4 | 55 | 298 |
| Рис, зерно продовольственное |
|
8 | 3 | 62 | 303 |
| Рожь молотая жареная |
|
8 | 2 | 69 | 322 |
| Рожь, зерно продовольственное |
|
10 | 2 | 56 | 283 |
| Смесь хлопьев 7 злаков (Мистраль) |
|
11 | 3 | 75 | 355 |
| Сорго |
|
11 | 3 | 66 | 323 |
| Тритикале |
|
13 | 2 | 55 | 293 |
| Ячмень, зерно продовольственное |
|
10 | 2 | 56 | 288 |
