Несколько способов, как сделать творог вкуснее, не повышая калорийность рациона!
Первое. Положите в блендер творог, несколько ягод ежевики, сахарозаменитель по вкусу, долейте немного воды. Взбейте все это, получится очень вкусный творожный йогурт. Т.к. в ежевике 4 грамма углеводов на 100 грамм веса, её калорийностью можно пренебречь.
Второе. Творог + немного воды + BCAA - вкусно, нет лишних калорий, удобно есть. Калорийность не нарушена.
Третье. Для совсем ленивых, или тех, кто не любит творог/не хочет тратить на него время. Положите творог в блендер, налейте много воды, взбейте.
Готовый продукт выпейте залпом и с чистой совестью отправляйтесь спать.
