Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Зачем заниматься спортом?

Да как бы совершенно не обязательно им заниматься. Если это не доставляет человеку удовольствия, то зачем себя мучить? Хотя постойте, люди ведь ужасно любят себя мучить! Работать на работе, которая им не нравится, чтобы зарабатывать деньги, которых не хватает на то, чтобы жить так, как хочется. Знакомо? Что ж, увы, но это можно сказать про большую часть населения нашей страны.

Так вот, прежде всего, я считаю, что как жить и что делать в этой жизни - личный выбор каждого человека. И пусть люди делают все, что угодно, лишь бы это доставляло им удовольствие и не вредило окружающим. В конце концов, мы живем только ради эмоций. Никогда не задумывались над этим? А ведь это именно так.

Итак, спорт. Если он позволяет получать те самые эмоции то почему бы и нет? К тому же, кроме эмоций, мы можем получить столько дополнительных плюсов! Проясню - речь пойдет о здоровом, спортивном образе жизни, а не о соревновательном и профессиональном спорте. Давайте разложим четко и по пунктам, что же имеет человек, ведущий спортивный образ жизни.

1. Здоровье.

А) Ускоренный обмен веществ, сниженный процент подкожно-жировой прослойки, что положительно сказывается на самочувствии.

Б) Увеличенный объем сердца, улучшенное состояние сердечно-сосудистой системы, что напрямую влияет на риск возникновения атеросклероза (он снижается) и долговечность работы сердечной мышцы, а значит и на продолжительность жизни.

В) Развитый мышечный корсет и суставно-связочный аппарат, что подразумевает повышенную устойчивость к физичечким нагрузкам, повышая способность к выживанию.

Г) Укрепленная нервная система, которая, как и наши мышцы, способна адаптироваться к "внешним раздражителям".

Д) Положительная динамика в изменениях гормонального фона. С либидо у вас всё хорошо. Как и с тем, чтобы следовать его зову. Да и следовать зову удается легче, благодаря наличию предыдущих пунктов. В общем, кровать вы будете заправлять значительно реже.

 

2. Психика.

А) Укрепляется работа механизма "поставить цель-работать на её достижение-достигнуть цели". Собственно, этот навык, полезный в любой сфере нашей жизни, прекрасно тренируется вместе с мышцами и всем остальным.

Б) Стрессоустойчивость. У крепких нервов есть и "побочные" плюсы - и это один из них. Вся "мирская" суета становится чуть тише, особенно, когда человек находится наедине с собой и своим телом. Да и что может поднять настроение и одновременно очистить голову лучше, чем утренняя пробежка по пересеченной местности с прекрасными видами, сопровождаемая ласками ветра и пением птиц?

В) Сила воли. Да, способность ограничивать себя в чем-то ради результата, терпеть постоянный дискомфорт и не жаловаться на тяжкую жизнь - один из плюсов, который вы можете получить. В конце концов это становится делом привычки. Мы живем в мире ограничений, которые совершенно не замечаем. Ведь чем больше людей следуют этим ограничениям, тем легче остальным брать пример. О да, это означает, что если ВСЕ люди вокруг вас будут сидеть на низкоуглеводке вместе с вами - она совершенно не будет вас напрягать.

Г) Стремления. Со временем, в вас рождается все больше стремлений к совершенству, вы хотите развиваться тут, здесь и там - быть успешными во всем, добиваться желаемого и не ограничиваться узким взглядом на мир. Ведь он огромен и не ограничивается стенами спортзала!

 

3. Духовность.

Сложный пункт - тут у каждого свои мысли и свой маленький мир. Дабы не тревожить чужие миры, скажу в общих чертах. Происходит некоторая переоценка ценностей. Если душа все-таки существует, то она меняется. Меняется, безусловно, в положительную сторону. То, что, затрагивая жизнь человека, спорт делает его эмоции ярче, чувства сильнее, мечты смелее, действия активнее и существование в целом - прекрасней - вполне очевидно, как мне кажется.

Конечно, войдя в вашу жизнь, спорт навсегда её изменит. Этого не надо бояться, не надо переживать, что он поглотит вас с головой (хотя бывает и такое). Всё зависит от того, ЧЕГО на самом деле ВЫ хотите, КАКИХ целей для достижения вам не хватает, ЧЬЕ мнение вы цените и кому хотите посвятить свое существование.

Спорт сделает вашу жизнь ярче, дольше, насыщенней, краше, разнообразней! Сделает её более запоминающейся!

И, конечно, подарит те самые, драгоценные ЭМОЦИИ, которых так жаждит наш с вами мозг от момента своего рождения на свет до момента смерти.

Давайте будем делать так, чтобы благодаря нам стало больше людей, которых спорт сделал бы хотя бы чуточку счастливее.

Ведь спорт - это жизнь!

Автор: Павел Баранов.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Дата публикации: Понедельник, 08 Июня 2015 (13:31)
Комментарии Пользователей
i Добавлять комментарии к материалам на Bodydex могут только пользователи сайта. Для этого нужно зарегистрироваться, либо просто войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс.
Ни одного комментария не получено!
© 2019, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".