Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Гавайская закуска
Пищевая ценность на 100 грамм
Белки: 16г.
55%
Жиры: 9г.
31%
Углеводы: 4г.
14%
i

Порезать тунец  мелкими кубиками.Лук-шалот  и  зеленый  порубить мелко.Кужутзалить  маслом  кунжутным и соевым  соусом.Добавить  в эту смесь  чили  -чесночный  соус по  вкусу..Залить  этим  соусом  тунец  и  закуска  готова !!!

 

Если  не  любите  сырую  рыбу  можно  ее  слегка обдать  кипятком  или  проварить 2  минут  !!

Ингдириенты Рецепта
Продукт Количество
Масло кунжутное 30г.
Лук зеленый (перо) 80г.
Кунжут-семя 30г.
Тунец 400г.
Соевый соус 90г.
Лук Шалот 80г.
Комментарии Пользователей
i Добавлять комментарии к материалам на Bodydex могут только пользователи сайта. Для этого нужно зарегистрироваться, либо просто войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс.
Ни одного комментария не получено!
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".