Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Перечень продуктов и Таблица БЖУ
Вторые блюда
Продукт (100 грамм)БЖУКкал
Артишоки с овощами
3 9 5 118
Аши по-гречески
9 13 7 183
Баклажаная запеканка
5 5 4 74
Баклажанная шарлотка с бараниной
6 5 6 94
Баклажаны с грибами
4 5 5 82
Баранина в молоке
7 8 4 114
Баранина с мятой
13 17 2 211
Баранина в пиве с пряными сливами
7 10 7 160
Баранина по-сицилиански
6 6 7 114
Баранина с овощами в духовке
12 17 4 199
Баранья корейка в винном соусе
11 17 4 221
Биточки из запеченых баклажан
5 2 11 83
Бродетто рыбное
1 8 6 100
Брюссельская капуста с орехами
6 18 4 196
Бэкофф
8 7 6 139
Валерон с курицей и капустой цветной
9 19 9 242
Вантоны с креветками
15 7 3 136
Вителло тоннато - телятина с соусом из тунца
13 1 1 78
Второе (Anastasiya-mitrofanova)
12 6 8 131
Говядина по- шотландски
11 13 4 183
Говядина в томатном соусе
12 17 5 222
Говядина с апельсином
8 12 12 202
Говядина с грушами и манго
11 9 7 164
Говядина с брокколи
12 10 5 157
Говяжьи хвосты по-французски
9 4 4 105
Говяжья вырезка с овощами и брокколи
11 14 3 179
Голубцы болгарские
6 5 6 92
Голубцы карпатские
5 12 4 141
Горшочки с курицей и капустно картофельным наполнением
6 5 7 99
Горшочки с мясом фасолью и грибами
8 10 7 148
Гратен из баклажанов
2 4 7 70
Гребешки с лисичками
9 14 2 164
Греческая мусака
8 8 4 117
Гусь запеченый с черносливом
13 32 8 374
Гусь с гречкой и белыми грибами
14 36 3 391
Гусь по-берлински
1 0 8 38
Диетический окунь с брокколи
9 2 3 62
Жареный рис по-китайски
8 3 28 172
Жаркое из баранины
6 15 6 189
Жаркое из курицы с черносливом
8 8 13 155
Запеканка из тунца
17 5 3 126
Запеканка из горбуши и картофеля
15 9 3 156
Запеченная баранина с овощами
12 16 4 188
Запеченная баранья ножка
14 14 4 201
Запеченная рыба в духовке
17 9 1 154
Запеченная телятина с шампиньонами
13 6 1 113
Запеченная утка под вином
13 31 10 345
Запеченное мясо с грибами и сыром
13 9 1 140
Запеченные баклажаны с мясом
7 7 4 112
Зразы картофельные с фаршем
7 10 14 167
Индейка в вине
11 19 1 228
Индейка с кольраби и брюссельской капустой
14 16 3 218
Индейка со сливовым соусом
11 12 3 179
Индейка в цитрусовой карамели
10 15 6 205
Индейка по - средиземноморски
19 21 0 266
Кабачковый пирог с мясным фаршем и грибами
6 3 6 79
Кальмары в духовке с шампиньонами
7 6 15 138
Капоната с орегано и орешками
2 4 7 70
Капустные котлеты
9 15 12 218
Карп под белым вином
10 5 2 103
Карри из рыбы
17 4 3 121
Картофельная запеканка с сыром и мясом
8 8 8 131
Картофельно-мясная запеканка
9 6 7 117
Картофельные крокеты с сыром
8 15 18 241
картошка
11 9 20 204
Кисло-сладкие голубцы
8 6 12 130
Кольраби в кукурузных хлопьях
4 1 17 85
Кольраби в кукурузной корочке
4 1 19 96
Консоме из омара
13 4 2 98
Котлета по киевски
11 45 6 466
Котлетки с брокколи
14 14 2 192
Котлеты из индейки
15 19 6 253
Котлеты по-итальянски
15 14 6 212
Котлеты из мяса птицы с миндалем
14 21 4 261
Крамбль из баранины с фенхелем
12 21 8 279
Креветки в соусе карри
7 5 11 122
Креольское гамбо
9 9 5 137
Креспу - французский омлет
7 6 3 94
Крокеры из белой рыбы с сальсой
12 10 4 162
Кролик с грибами в вине
11 13 2 171
Кролик в сметане
13 14 1 178
Куриное филе с манго
11 6 4 120
Куриные грудки с твоорожным соусом
16 1 2 80
Куриные диетические
16 15 3 205
Куриные крылышки запеченые
18 12 1 190
Курица в манговой подливке
11 12 8 182
Курица в имбирно-апельсироиом соус
16 16 3 214
Курица Му Шу
11 3 13 114
Курица с перловкой
12 10 12 185
Курица в устричном соусе
12 1 5 76
Курица в миндале
14 27 11 345
Курица в сырном соусе
13 5 4 112
Курица по-андалузски
17 2 3 99
Курица с мандарином
13 6 6 133
Курица с орехами кешью
18 5 6 140
Курица с фасолью в горшочках
16 1 15 135
Кюфта из баранины в вишневом соусе
10 10 6 150
Лазанья
11 17 3 218
Лапша соба с креветками
9 12 18 223
Лосось под ореховой пастой с соусом из щавеля
18 20 2 256
Лосось с лимонным соусом
17 7 1 132
Лосось с текилой и травами
9 12 6 186
Мильфей из гребешков
11 6 2 111
Морской окунь с пюре и луковым соусом
9 3 6 88
Морской язык с фенхелем
10 11 2 164
Морской окунь в куркуме с салатом
18 3 4 116
Мусака с баклажанами
5 4 5 82
Мясная запеканка с брокколи и цветной капустой
11 10 3 145
Мясной пирог
11 27 6 316
Мясо по-китайски
15 19 3 247
Мясо по-французски
12 11 2 160
Мясо по-французски с майонезом
12 35 2 376
Немецкие клопсы
15 10 2 162
Нерка с булгуром и тыквой
12 4 14 143
Новый (laaf2011)
18 8 30 253
Ньокки с голубым сыром
6 5 20 152
Ньокки со щавелем
9 11 16 196
Овощное рагу в соусе карри
3 1 10 65
Овощное рагу
1 0 5 25
Овощное рагу с мясом
9 7 3 112
Окорок запеченый с бобами и рисом
14 27 7 331
Омлет домашний
9 8 3 115
Орманшагские голубцы
9 17 7 214
Оссобукос гарниром из абрикос
11 9 5 152
Отбивные из баранины с помидорами и баклажанами
10 18 2 214
Пангасиус в рукаве
19 7 5 162
Паэлья
13 12 13 209
Паэлья с морепродуктами
11 4 20 165
Пельмени с креветками по-японски
12 7 5 133
Печеночные котлеты
14 3 14 135
Печень индейки в сметанном соусе
12 23 7 280
Плов с гусем
8 26 26 368
Плов с грибами и баклажанами
3 6 16 131
Рагу из баранины с инжиром
10 13 3 168
Рагу из морского окуня
9 5 6 101
Рагу индейки по-аризонски
8 12 6 163
Рагу индейки с фасолью и шпинатом
11 0 2 61
Рататуй
1 0 6 31
Ребрышки с овощами
4 21 9 239
Ризотто с копченой рыбой
7 5 19 156
Ризотто с креветками
11 16 29 304
Ризотто с грибами
6 16 23 267
Рождественский гусь
11 29 7 335
Ростбиф с нисуазом
14 23 2 268
Рубленые бараньи котлеты
16 14 1 197
Рулет из утки с черносливом и орешками
14 34 10 401
Рулетики из белой рыбы
11 3 2 74
Рулетики из семги
19 11 2 182
Рулетики из скумбрии с овощами
15 11 2 164
Рулеты из телятины Нисуаз
15 5 3 102
Рулька по-польски
12 16 5 218
Рыба запеченная
7 3 5 76
Рыба под соусом сацебели
13 2 9 142
Рыба в соусе киндзмари
15 2 0 84
Рыба запеченая с картофелем
9 4 8 105
Рыба запеченная в миндале
15 17 6 231
Рыбное рагу
8 3 3 67
Рыбные голубцы
6 5 7 94
Рыбные крокеры
10 1 9 77
Рыбные котлеты
19 8 3 155
Рыбные котлеты с креветками
13 5 7 173
Сарма из лука порея с говядиной
10 8 4 127
Сациви из индейки
18 17 3 231
Свинина в кисло-сладком соусе
5 13 19 212
Свинина с фенхелем
18 11 3 188
Свинина с хурмой
10 4 5 95
Свинина по-французски
11 21 2 240
Свинина под брусничным соусом
9 15 7 216
Свинина с баклажанами
8 10 30 243
Свинина со сливами
12 5 4 112
Свиные рулеты в сливовом соусе
12 10 5 165
Семга Тандури
12 15 3 184
Сибас запеченый
12 7 4 128
Сибас с луково-чесночной заправкой
14 8 1 136
Сибас с прованским соусом
11 11 7 176
Сигурэни говядина по-японски
14 12 9 205
Скат под щавелевым соусом
18 1 1 88
Скумбрия в фольге
15 14 1 189
Скумбрия с брюсельской капустой
12 12 2 164
Спаржа с голландским соусом
2 5 4 70
Ставрида под апельсином
13 11 8 182
Стерлядь запеченная со сливовым соусом
7 1 16 104
Стирфрай из свинины с брокколи
12 4 9 118
Стифадо - рагу из кролика
13 7 2 126
Творожно-мясные котлеты
15 13 2 181
Творожные ньокки с грибным соусом
12 16 13 250
Телятина с соусом Бешамель
15 5 0 103
Телятина с клубникой
11 8 6 140
Террин из индейки
14 26 3 307
Тефтели геркулесовые
15 13 11 221
Тефтели по-русски
10 26 4 293
Тефтели с белым соусом
11 24 16 325
Тефтели с фасолью и черносливом
12 7 16 183
Треска в имбирно-чесночном соусе
12 7 6 140
Треска в сметане
13 4 1 93
Треска под щавелевым соусом
9 13 2 164
Треска с конфи из фенхеля
14 2 1 74
Тунец в кисло-сладком соусе
16 9 4 168
Тунец в пикантном соусе
21 12 2 202
Тунец в кисло-сладком соусе
14 10 4 169
Удон с курицей и манго
14 2 9 112
Утиная грудка с инжиром
8 23 6 269
Утка в апельсиновой глазури
12 20 3 238
Утка с фруктами
10 24 8 295
Утка с соусом порто
15 35 1 377
Утка в апельсиновом соусе
12 30 8 340
Утка в винно-клюквеном соусе с айвой
10 24 5 282
Утка по-пекински
15 33 5 379
Фаршированная капуста
7 7 5 109
Фаршированные рулетики из камбалы
13 8 2 133
Фаршированный ананас по -азиатски
6 8 17 165
Филе индейки с мандарином
12 24 5 288
Филе куриное с овощами в горшочках
9 1 3 59
Форель с картофелем запеченая
8 7 9 134
Фрикадельки
14 15 2 196
Фрикадельки из индейки
13 5 9 134
Фрикадельки по-шведски
12 20 9 261
Фуа-гра
12 31 2 353
Фузилли овощное
7 10 20 143
Фузилли с лососем и брокколи
11 7 20 139
Чакапули
13 3 2 88
Чанахи
5 4 7 82
Чили из индейки
10 9 7 151
Чилийская кукурузная запеканка
11 11 12 195
Чилийская касуэла
9 8 6 133
Чихиртма
8 7 3 104
Шарлотка из ягненка с баклажанами
6 5 5 91
Шницель из курицы
13 32 1 346
Шукрут
7 10 5 147
Эскабече из рыбы
16 1 6 91
Эскариоль с фасолью
33 14 38 231
Яичница Качковская
12 5 0 94
© 2019, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".