Начните дневник питания уже сегодня!
Дневник питания Bodydex, пример.
С помощью Bodydex начать вести дневник питания не просто, а очень просто! Всё, что для этого нужно — это зарегистрироваться на сайте или войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс. Дневник питания Bodydex позволит Вам следить за своим ежедневным рационом, количеством потребляемой пищи и БЖУ, что совершенно точно поможет скорректировать фигуру так, как хочется лично Вам! База данных нашего сайта по продуктам и рецептам пополняется ежедневно, а разработка дополнительных сервисов сайта не останавливается ни на минуту. К тому же, всё это совершенно бесплатно!
Песто из рукколы и грецких орехов
Пищевая ценность на 100 грамм
Белки: 8г.
16%
Жиры: 35г.
71%
Углеводы: 6г.
13%
i

ва зубчика чеснока нужно мелко измельчить, можно сделать это сразу в кухонном комбайне.
Далее крупно нарезаем рукколу.
Добавляем в кухонный комбайн (к чесноку) грецкие орехи и рукколу.
Все измельчаем в однородную пасту. Можно добавить 1-2 ст. л. оливкового масла, так смесь быстрее станет однородной.
К полученной пасте добавляем натертый пармезан и соль.

Ингдириенты Рецепта
Продукт Количество
Масло оливковое 60г.
Сыр твердый 40г.
Чеснок луковица 40г.
Орех грецкий 80г.
Соль поваренная пищевая 5г.
Руккола 120г.
Комментарии Пользователей
i Добавлять комментарии к материалам на Bodydex могут только пользователи сайта. Для этого нужно зарегистрироваться, либо просто войти через Facebook, Twitter, Google Plus, Вконтакте, Одноклассники или Яндекс.
Ни одного комментария не получено!
© 2021, Bodydex.Ru
Внимание! Некоторые функции сайта доступны в режиме "только для чтения".